حلم كل إمرأة بشرة صحية مشرقة ،خالية من العيوب حيث يمكنك الخروج بدون نقطة مكياج و دون الشعور بالخجل من بشرتك.
 |
| العناية بالبشرة سر البشرة الزجاجية |
بشرة صحية يعني بشرة يعتنى بها بطريقة صحيحة. يتناول هذا المقال التفاصيل العميقة للعناية بالبشرة، ابتداءا من معرفة نوعية بشرتك ، الى إعتماد روتين العناية بالبشرة المناسب لك.
أهمية العناية بالبشرة
العناية بالبشرة بالانجليزية skin care ضرورية للحفاظ على صحة ومظهر البشرة. الجلد أكبر حاجز واقي ضد العوامل البيئية الخارجية مثل البكتيريا والفيروسات والملوثات البيئية. العناية السليمة بالبشرة ضرورية لعدة أسباب:1. الحماية من الأضرار البيئية.
2. الوقاية من الشيخوخة المبكرة.
3. الوقاية من مشاكل البشرة.
4. الحفاظ على ترطيب البشرة.
5.توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات.
6. تعزيز الثقة بالنفس .
7. اكتشاف مشاكل البشرة المبكرة.
8. تعزيز امتصاص البشرة للمنتجات الأخرى.
9. ترسيخ العادات الصحية.
أنواع البشرة
أنواع البشرة تشير إلى التصنيفات المختلفة للبشرة بناءً على خصائص معينة مثل درجة الدهون، الحساسية، وقابلية البشرة لظهور مشاكل مختلفة. فهم نوع بشرتك أمر أساسي لاختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة وإنشاء روتين العناية بالبشرة المناسب. هناك عادةً أربعة أنواع رئيسية للبشرة: العادية، الجافة، الدهنية، والمختلطة. بالإضافة إلى ذلك، البشرة الحساسة هي فئة أخرى يمكن أن تكون موجودة في هذه الأنواع.
1. البشرة العادية:
- الخصائص: إنتاج متوازن للزيوت، حساسية دنيا، وقليل من العيوب.
- القوام: ناعم ولا يكون جافًا أو دهنيًا بشكل كبير.
- المسام: متوسطة الحجم ولا تظهر بوضوح.
2. البشرة الجافة:
- الخصائص: إنتاج الزيوت غير كافٍ، مما يؤدي إلى الجفاف والتوتر والقشور المحتملة.
- القوام: خشن أو باهت.
- المسام: صغيرة وقد لا تكون واضحة كثيرًا.
3. البشرة الدهنية:
- الخصائص: إنتاج زيوت زائد، مما يؤدي إلى مظهر لامع، وتكبير المسام، وارتفاع احتمال الإصابة بحب الشباب.
- القوام: سميك وغالباً يبدو دهنيًا.
- المسام: متوسعة وأكثر وضوحًا، خاصة في منطقة T (الجبين والأنف والذقن).
4. البشرة المختلطة:
- الخصائص: مزيج من البشرة الدهنية والجافة، حيث تظهر مناطق مختلفة من الوجه خصائص مختلفة.
- القوام: قد يكون دهنيًا في بعض المناطق (عادةً منطقة T) وجافًا أو عاديًا في المناطق الأخرى.
- المسام: مسام أكبر في المناطق الدهنية ومسام أصغر في المناطق الجافة.
5. البشرة الحساسة:
- الخصائص: عرضة للاحمرار، والتهيج، أو الحكة ردًا على بعض المنتجات أو العوامل البيئية.
- القوام: يمكن أن يكون متنوعًا ولكن غالبًا ما يكون رقيقًا وعرضة للتفاعل.
- المسام: يمكن أن تكون حجمها متنوعًا، ولكن الحساسية هي السمة الرئيسية.
من المهم أن نلاحظ أن عوامل مثل العمر، والمناخ، والتغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على نوع البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تترافق مشاكل البشرة مثل حب الشباب والوردية والإكزيما مع أنواع مختلفة من البشرة، مما يعقد التصنيف. لتحديد نوع بشرتك، يمكنك مراقبة كيفية شعور بشرتك طوال اليوم وكيف تستجيب لمنتجات مختلفة. قد يوفر استشارة طبيب الأمراض الجلدية رؤىً شخصية وتوصيات أكثر تخصيصًا لاحتياجات بشرتك الخاصة.
روتين العناية بالبشرة بالترتيب
روتين العناية بالبشرة هو سلسلة من الخطوات والمنتجات المصممة لتلبية احتياجات محددة والحفاظ على صحة ومظهر البشرة. في حين قد تختلف الروتينات الفردية بناءً على أنواع البشرة والمشاكل والتفضيلات الشخصية، يتضمن الروتين الأساسي للعناية بالبشرة عادة الخطوات التالية:
1. تنظيف:
- استخدم منظفًا لطيفًا لإزالة الأوساخ والمكياج والزيوت الزائدة. يساعد التنظيف في إعداد البشرة لامتصاص المنتجات الأخرى.
2. تونر:
- ضع تونر لتعديل مستويات pH البشرة وإزالة أي آثار متبقية من الشوائب. يمكن أيضًا أن يساعد التونر في إعداد البشرة للعلاجات التالية.
3. سيروم/علاجات:
- ضع سيرومات مستهدفة أو منتجات علاجية استنادًا إلى مشاكل محددة مثل فرط التصبغ، والخطوط الدقيقة، أو حب الشباب. غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على مكونات فعّالة التركيز.
4. كريم العين:
- إذا كان ذلك مرغوبًا أو ضروريًا، ضع كريما للعيون للتعامل مع مشاكل مثل الهالات السوداء، والانتفاخ، أو الخطوط الدقيقة حول العينين. استخدم منتجا صمم خصيصًا للمنطقة الحساسة حول العينين.
5. الترطيب:
- استخدم مرطبًا لترطيب البشرة وتأمين الرطوبة. يساعد المرطب في منع فقدان المياه من البشرة، مما يحافظ على نعومتها ومرونتها. اختر منتجًا مناسبًا لنوع بشرتك.
6. واقي شمس (في الصباح):
- في الصباح، ضع واقي شمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. الواقي الشمسي أمر ضروري لمنع الشيخوخة المبكرة وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
7. التقشير (مرة أو مرتين في الأسبوع):
- استخدم منتج مقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز دوران الخلايا. يمكن أن يساعد التقشير في تحسين نسيج البشرة وزيادة فعالية المنتجات الأخرى. التردد يعتمد على نوع المنتج وحساسية بشرتك.
8.ماسكات للوجه:
- ضعي ماسكات وفقًا لاحتياجات بشرتك. يمكن أن توفر ترطيبًا إضافيًا، أو حلا لمشاكل محددة، أو توفير تجربة تدليل إضافية.
9. كريم الليل (في المساء):
- في المساء، استخدم كريم ليلي أو مرطب غني لدعم عملية إصلاح وتجديد البشرة الطبيعية أثناء النوم.
من المهم أن نلاحظ أن روتينات العناية بالبشرة يمكن تعديلها بناءً على التفضيلات والاحتياجات الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، الثبات هو العنصر الرئيسي لرؤية النتائج على المدى الطويل. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على المنتجات والروتين الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. كون يعلى استعداد لتكرار ردود فعل بشرتك وضبط روتينك وفقًا لذلك.
الأسئلة و الأجوبة :
ما هو ترتيب روتين العناية بالبشرة؟
إليك خطوات روتين العناية بالبشرة بالترتيب :
في الختام، العناية بالبشرة ليست مجرد قضية تجميل؛ إنها تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة. إن إنشاء روتين ثابت ومناسب لنوع البشرة والمشاكل يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة البشرة والرفاه العام. يمكن أن توفر استشارات دورية مع أطباء الأمراض الجلدية أو مختصي العناية بالبشرة توجيهات شخصية وتوصيات لاحتياجات بشرتك الخاصة.
- 1. التنظيف
- 2. التونر
- 3. السيروم/العلاجات
- 4. كريم العينين
- 5. مرطب
- 6. كريم واقي الشمس (الروتين الصباحي)
كيف اهتم ببشرتي من الصفر؟
- 1. حددي نوع بشرتك
- 2. التنظيف
- 3. تقشير البشرة (اختياري)
- 4. الترطيب
- 5. ضعي واقيًا من الشمس احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة .
- 6.اعتمدي روتينًا ليليًا في المساء، نظفي وجهك مرة أخرى في المساء لإزالة المكياج وواقي الشمس وأي أوساخ متراكمة من النهار. اتبعي ذلك باستخدام مرطب ليلي لتعويض الترطيب المفقود خلال النهار ودعم عمليات الإصلاح الطبيعية لبشرتك أثناء النوم.
- 7. أضيفي علاجات حسب مشاكل بشرتك.
- 8. انتبهي إلى بشرتك و استجابة بشرتك للمنتجات المختلفة وعدّلي روتينك وفقًا لذلك.
ما هي أدوات العناية بالبشرة؟
أدوات العناية بالبشرة هي أجهزة أو أدوات مصممة لتعزيز روتين العناية بالبشرة . إليك بعض أدوات العناية بالبشرة الشائعة:
- 1. فراشي تنظيف الوجه: تتميز هذه الفرش الكهربائية أو اليدوية بشعيرات ناعمة تساعد على تنظيف المسام بعمق وإزالة الأوساخ والزيوت والمكياج بفعالية
- 2. بكرات اليشم وأدوات الجوا شا: غالبًا ما تكون هذه الأدوات مصنوعة من اليشم أو الكوارتز الوردي وتستخدم لتدليك الوجه والرقبة.
- 3. أجهزة التيار المجهري: تستخدم أجهزة التيار المجهري تيارات كهربائية منخفضة المستوى لتحفيز عضلات الوجه، مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وشدها.
- 4. أجهزة العلاج بالضوء LED: تبعث أجهزة العلاج بالضوء LED أطوال موجية محددة من الضوء لاستهداف مشاكل البشرة المختلفة. يمكن أن تساعد الألوان المختلفة للضوء على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
في الختام، العناية بالبشرة ليست مجرد قضية تجميل؛ إنها تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة. إن إنشاء روتين ثابت ومناسب لنوع البشرة والمشاكل يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة البشرة والرفاه العام. يمكن أن توفر استشارات دورية مع أطباء الأمراض الجلدية أو مختصي العناية بالبشرة توجيهات شخصية وتوصيات لاحتياجات بشرتك الخاصة.